Cantidad de Hierro, Fe en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra solamente, cocido, asado rápido
Productos de carne
En 100 g (Gramos) de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra solamente, cocido, asado rápido hay 2.38 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra solamente, cocido, asado rápido.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra solamente, cocido, asado rápido
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra solamente, cocido, asado rápido es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra solamente, cocido, asado rápido se enumeran a continuación.
Agua
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56.8 g
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56.8%
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La energía (calorías)
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239 kcal
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Energía (julios)
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1002 kJ
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Proteína
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30.09 g
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30.09%
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lípido total (grasa)
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13.22 g
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13.22%
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Ceniza
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1.07 g
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1.07%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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5 mg
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Hierro, Fe
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2.38 mg
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El magnesio, Mg
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23 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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209 mg
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0.21%
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Potasio, K
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361 mg
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0.36%
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Sodio, Na
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52 mg
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0.05%
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Zinc, Zn
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4.99 mg
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Cobre, Cu
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0.074 mg
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El manganeso, Mn
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0.004 mg
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El selenio, Se
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6.6 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra solamente, cocido, asado rápido